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【参加者募集！】『ゆるヨガ＆ストレッチ』サークル体験会（城島ふれあいセンター）
更新日：2025年05月02日
13時45分
老若男女問わず、精神・身体・美容的な効果に期待！
深い呼吸のタイミングを大切にしながらゆっくりと筋肉を動かすことにより、様々な効果が期待できるヨガ。
- 精神的効果 ストレス軽減、集中力、感情コントロール、睡眠の質の改善、リラックスなど
- 身体的効果 免疫力アップ、血流改善、柔軟性向上、体幹・インナーマッスル強化、むくみや冷え解消、ダイエットなど
- 美容的効果 肌質改善、肌あれ予防、シミやくすみ対策など
さらに、更年期障害の改善やフレイル予防など年齢的なお悩み対策にも効果大。
ぜひ、体験してみてください。
イベント詳細
開催日時
- 開催日：令和7年6月12日(木曜日)、6月26日(木曜日)
- 時間：13時30分から15時まで
概要
- 会場：城島ふれあいセンター 軽運動室
- 講師：紫原 志津香 氏
- 参加費：1回750円(1人2回まで)
- 持参品：ヨガマット、飲み物(水)
- 申し込み：不要（開催日に会場へお越しください）
内容が変更になる場合があります。お出かけ前に問い合わせ先へご確認ください。
ゆるヨガ＆(アンド)ストレッチサークル「rarara(ラララ)隊」のご紹介
心安らぐ癒し音楽につつまれながら、月2回（木曜日）に活動しています。
飲み物「水」の効果や補給のタイミング、呼吸法と効果、足の裏での体調確認法、背骨の立て方、代謝の上げかたなども学べ、続けることで体や心の変化を実感できます。
一緒に「ゆるヨガ」始めませんか？
問い合わせ先
城島ふれあいセンター
住所：久留米市城島町浜293
電話番号：0942-62-6226
FAX番号：0942-62-6688
休館日：年末年始 月曜日 祝日の翌日
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