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今から準備！職場の熱中症対策「暑熱順化」の取り組みについて

更新日：2026年04月28日 15時39分

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「まだ5月だから大丈夫」その油断が危険です！

本格的な夏が来る前に、身体を暑さに慣らす「暑熱順化（しょねつじゅんか）」を始めましょう。
厚生労働省「STOP！熱中症 クールワークキャンペーン」の一環として、久留米市では職場での早期対策を推奨しています。

「暑熱順化」とは？

• 気温上昇に合わせて、体が徐々に暑さに慣れる生理的な適合です。
• 汗をかきやすくなり、体温調整がスムーズになり、熱中症にかかりにくい体になります。

注釈）久留米市と大塚製薬は包括連携協定を締結し、市民の皆様の健康増進を推進しています。

なぜ、今から必要？

• 「暑熱順化」には数日～2週間程度かかるといわれています。
• 6月は急に暑くなり、家庭・職場においても熱中症搬送が毎年急増します。
• 今から準備することで、夏本番の事故低減につながります。

「暑熱順化」のポイント

1. ​軽い運動を習慣づける
   • 通常：20分～30分のウォーキング。
   • 中高年や体力に自信のない方：早歩き、ゆっくり歩きの繰り返し。（各3分間ずつ、1日5回、週4回以上）
2. お風呂で汗をかく習慣をつける
   • 汗をかくくらいまで、湯船につかる。サウナに入る。
3. 屋外作業・高温作業は段階的に負荷を上げる
   • 体調に気を付けて、負荷は徐々に上げる。

事業者の皆様へのお願い

改正労働安全衛生規則（2025年6月施行）(1447キロバイト)により、職場での熱中症対策が強化されています。​

• WBGT値（暑さ指数）の把握： 現場の暑さを数値で管理しましょう。
• 段階的な作業の導入： 新規採用者や休暇明けの労働者には、数日かけて作業強度を上げてください。
• 休憩場所の整備： 涼しい休憩スペースと、自由に飲める飲料を確保しましょう。

また、この改正により事業主には、熱中症の症状悪化を防止するために必要な措置及び手順を策定すると共に、熱中症発症の報告体制を整備し、関係作業者へ周知することが義務化されました。

熱中症予防対策の徹底を図りましょう

職場での対策については、以下のページも併せてご参照ください。

• 厚生労働省　職場での熱中症防止情報
• 環境省　熱中症予防情報サイト　久留米市の暑さ指数（WBGT）

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