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令和７年度　リズムで座ってストレッチ教室

更新日：2025年04月15日 13時56分

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リズムで座ってストレッチ教室

「リズムで座ってストレッチ」は体力に自信がないけど、軽運動をはじめたい方におすすめです。音楽を活用して、椅子に座っての筋力体操やストレッチ、口腔体操等を行い、心身機能や口腔機能及び嚥下機能、認知機能の向上を目指す教室です。教室終了後も、身についた活動が、住み慣れた地域で継続的に実施されるようグループでの活動を促し、介護予防活動の継続につなげます。
楽しく運動習慣等を身につけ、ご自宅や身近な場所で健康長寿を目指しましょう。

参加対象者等

参加対象者：久留米市在住の65歳以上の方で、体力に自信がないけいど、なにか運動を始めたい方

軽運動や口腔体操等が行える方（定期通院中の持病がある方や運動に制限がある方、教室での運動に心配がある方は、必ず事前にかかりつけ医の承諾を得た上で、ご参加下さい。）

募集人数、会場

各教室20名程度
市内6会場（前期日程3会場・後期日程3会場）
参加費：無料
曜日・時間：各会場にて2週に１回。原則同一曜日、同一時間帯 で開催予定
教室チラシ・参加申込書(1446キロバイト)

お申込み方法

抽選となります。参加を希望される方は、申込締切日までに郵送、FAXもしくは電話にて、申込先あてに「郵便番号・住所・氏名・生年月日・電話番号・希望会場」をご連絡ください。

(注意)

• 定員を超える場合は、新規参加者及び他の介護予防教室に参加されていない方の申し込みを優先します。原則、前期または後期のどちらか一方に参加可能です。
• 抽選申込締切日以降の申込みの場合は、希望会場の定員に空きがある場合のみ先着で案内します。

申込先：久留米市長寿支援課（久留米市城南町15-3）
電話番号：0942-30-9207　FAX番号：0942-36-6845

【前期日程】会場

1 特別養護老人ホーム第2ひじり園　令和7年6月17日から令和7年10月7日

場所：久留米市善導寺町1393-11
定員：20名
曜日・時間：2週毎の火曜日10時から90分程度（全9回）

2 三潴総合福祉センターゆうゆう　令和7年6月18日から令和7年10月8日

場所：久留米市三潴町玉満1790
定員：20名
曜日・時間：2週毎の水曜日10時から90分程度（全9回）

3 住宅型有料老人ホームサンカルナ久留米　令和7年6月19日から令和7年10月2日

場所：久留米市津福本町198-2
定員：20名
曜日・時間：2週毎の木曜日14時から90分程度（全9回）

【後期日程】会場

1 道の駅くるめ　令和7年10月14日から令和8年2月3日

場所：久留米市善導寺町木塚221-33
定員：20名
曜日・時間：2週毎の火曜日14時から90分程度（全9回）

2 南部保健センター　令和7年10月15日から令和8年2月4日

場所：久留米市上津一丁目13番22号
定員：20名
曜日・時間：2週毎の水曜日14時から90分程度（全9回）

3 久留米ガス　令和7年10月17日から令和8年2月13日

場所：久留米市東櫛原町1089
定員：20名
曜日・時間：2週毎の金曜日14時から90分程度（全9回）

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