トップ > 健康・医療・福祉 > 高齢者支援・介護保険 > 介護予防事業 > 令和５年度 リズムで座ってストレッチ教室
更新日：2023年08月23日 08時46分
「リズムで座ってストレッチ教室」を、3会場で令和5年10月から開始します。
「リズムで座ってストレッチ」は体力に自信がないけど、軽運動をはじめたい方におすすめです。音楽を活用して、椅子に座っての筋力体操やストレッチ、口腔体操等を行い、心身機能や口腔機能及び嚥下機能、認知機能の向上を目指す教室です。教室終了後も、身についた活動が、住み慣れた地域で継続的に実施されるようグループでの活動を促し、介護予防活動の継続につなげます。
楽しく運動習慣等を身につけ、ご自宅や身近な場所で健康長寿を目指しましょう。
参加対象者：久留米市在住のおおむね65歳以上の方で、体力に自信がないけいど、なにか運動を始めたい方
軽運動や口腔体操等が行える方（定期通院中の持病がある方や運動に制限がある方、教室での運動に心配がある方は、必ず事前にかかりつけ医の承諾を得た上で、ご参加下さい。）
令和5年度「にこにこステップ運動＆スロージョギング教室」及び「ケア・トランポリン健康運動教室」参加の方は対象外です。
各教室15～25名程度（会場により異なります）
市内3会場
参加費：無料
曜日・時間：各会場にて2週に１回。原則同一曜日、同一時間帯 で開催予定
教室チラシ・参加申込書
(590キロバイト)
抽選となります。参加を希望される方は、申込締切日までに郵送、FAXもしくは電話にて、申込先あてに「郵便番号・住所・氏名・生年月日・電話番号・希望会場」をご連絡ください。
抽選申込締切日以降の申込みの場合は、希望会場の定員に空きがある場合のみ先着で案内します。
申込締切日：令和5年9月14日（木曜）
申込先：久留米市長寿支援課（久留米市城南町15-3）
電話番号：0942-30-9207 FAX番号：0942-36-6845
抽選申込締切日以降の申込みの場合は、希望会場の定員に空きがある場合のみ先着で案内します。
場所：久留米市城南町22−28
定員：25名
曜日・時間：2週毎の月曜日10時から90分程度
場所：久留米市六ツ門8-1
定員：25名
曜日・時間：2週毎の金曜日10時から90分程度
場所：久留米市天神町134-1
定員：15名
曜日・時間：2週毎の金曜日10時から90分程度
