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令和６年度　リズムで座ってストレッチ教室

更新日：2024年07月19日 09時14分

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リズムで座ってストレッチ教室

「リズムで座ってストレッチ」は体力に自信がないけど、軽運動をはじめたい方におすすめです。音楽を活用して、椅子に座っての筋力体操やストレッチ、口腔体操等を行い、心身機能や口腔機能及び嚥下機能、認知機能の向上を目指す教室です。教室終了後も、身についた活動が、住み慣れた地域で継続的に実施されるようグループでの活動を促し、介護予防活動の継続につなげます。
楽しく運動習慣等を身につけ、ご自宅や身近な場所で健康長寿を目指しましょう。

参加対象者等

参加対象者：久留米市在住の65歳以上の方で、体力に自信がないけいど、なにか運動を始めたい方

軽運動や口腔体操等が行える方（定期通院中の持病がある方や運動に制限がある方、教室での運動に心配がある方は、必ず事前にかかりつけ医の承諾を得た上で、ご参加下さい。）

募集人数、会場

各教室16～30名程度（会場により異なります）
市内6会場
参加費：無料
曜日・時間：各会場にて2週に１回。原則同一曜日、同一時間帯 で開催予定
教室チラシ・参加申込書(1356キロバイト)

お申込み方法

抽選となります。参加を希望される方は、申込締切日までに郵送、FAXもしくは電話にて、申込先あてに「郵便番号・住所・氏名・生年月日・電話番号・希望会場」をご連絡ください。

申込締切日：令和6年9月17日（火曜）

(注意)抽選申込締切日以降の申込みの場合は、希望会場の定員に空きがある場合のみ先着で案内します。

申込先：久留米市長寿支援課（久留米市城南町15-3）
電話番号：0942-30-9207　FAX番号：0942-36-6845

会場

1 高良台シニアビレッジ　令和6年10月15日から令和7年1月21日

場所：久留米市荒木町荒木1984-1
定員：30名
曜日・時間：2週毎の火曜日10時から90分程度

2 田主丸保健センター　令和6年10月30日から令和7年2月12日

場所：久留米市田主丸町田主丸459-11
定員：30名
曜日・時間：2週毎の水曜日14時から90分程度

3 城島げんきかん　令和6年10月23日から令和7年2月5日

場所：久留米市城島町楢津739-1
定員：30名
曜日・時間：2週毎の水曜日14時から90分程度

4 久留米市市民活動サポートセンターみんくる　令和6年10月17日から令和7年1月30日

場所：久留米市六ツ門町3-11くるめりあ六ツ門6階
定員：30名
曜日・時間：2週毎の木曜日14時から90分程度

5 ゆめタウン久留米　令和6年10月24日から令和7年2月6日

場所：久留米市新合川1-2-1
定員：16名
曜日・時間：2週毎の木曜日10時から90分程度

6 特別養護老人ホームわかくさ　令和6年10月18日から令和7年1月24日

場所：久留米市天神町134-1
定員：16名
曜日・時間：2週毎の金曜日10時30分から90分程度

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