トップ > 健康・医療・福祉 > 高齢者支援・介護保険 > 介護予防事業 > 令和８年度 リズムで座ってストレッチ教室
更新日：2026年04月13日 13時47分
「リズムで座ってストレッチ」は体力に自信がないけど、軽運動をはじめたい方におすすめです。音楽を活用して、椅子に座っての筋力体操やストレッチ、口腔体操や脳トレ等を行い、心身機能や口腔機能及び嚥下機能、認知機能の向上を目指す教室です。また、自分らしい生き方と将来への備えについての講話や、専門職による健康相談も実施します。
楽しく運動習慣等を身につけ、ご自宅や身近な場所で健康長寿を目指しましょう。
参加対象者：久留米市在住の65歳以上の方で、体力に自信がないけいど、なにか運動を始めたい方
軽運動や口腔体操等が行える方（定期通院中の持病がある方や運動に制限がある方、教室での運動に心配がある方は、必ず事前にかかりつけ医の承諾を得た上で、ご参加下さい。）
各教室20～25名程度（会場により異なります）
市内6会場（前期日程3会場・後期日程3会場）
参加費：無料
曜日・時間：各会場にて2週に１回。原則同一曜日、同一時間帯 で開催予定
抽選となります。参加を希望される方は、申込締切日までに郵送、FAXもしくは電話にて、申込先あてに「郵便番号・住所・氏名・生年月日・電話番号・希望会場」をご連絡ください。
| 日程 | 申込開始日 | 申込締切日 |
|---|---|---|
| 前期日程 | 令和8年5月1日（金曜） | 令和8年5月20日（水曜） |
| 後期日程 | 令和8年9月14日（月曜） | 令和8年10月9日（金曜） |
(注意)
申込先：久留米市長寿支援課（久留米市城南町15-3）
電話番号：0942-30-9207 FAX番号：0942-36-6845
場所：久留米市田主丸町田主丸459-11
定員：25名
曜日・時間：2週毎の火曜日14時から90分程度（全9回）
場所：久留米市三潴町玉満2949-1
定員：20名
曜日・時間：2週毎の木曜日10時から90分程度（全9回）
場所：久留米市荘島町11-1
定員：25名
曜日・時間：2週毎の金曜日9時15分から90分程度（全9回）
場所：久留米市宮の陣4-30-10
定員：20名
曜日・時間：2週毎の水曜日10時から90分程度（全9回）
場所：久留米市城島町楢津739-1
定員：20名
曜日・時間：2週毎の水曜日10時から90分程度（全9回）
場所：久留米市上津町2201-1
定員：20名
曜日・時間：2週毎の金曜日10時から90分程度（全9回）
