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にこにこステップ運動講師派遣事業

更新日:202107090944


にこにこステップ運動講師派遣事業について

にこにこステップ運動とは、ステップ台(ふみ台)を昇り降りする簡単な運動です。体力や筋力の向上に効果的です。地域の皆さんと週1回の運動を始めたい場合は、ぜひ活用ください。

週1回運動する効果は

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた「にこにこステップ運動」を週1回継続して行うことで、加齢や運動不足に伴い低下する体力はもちろん、下肢筋力、バランス能力が向上します。その結果、動くことが楽になり、うまくバランスがとれ、転倒しにくくなり、骨折や寝たきりになることを防ぎます。

久留米市在住で65歳以上の高齢者団体で、以下のことができる団体を応援します

ただし、以下の場合は申込できません。

  1. 政治活動、宗教活動、営利目的の活動としてみなされるもの
  2. 苦情や陳情を目的とする場合や、それと思われるもの
  3. 当事業の目的に反すると思われるもの
  4. 介護事業所、社会福祉法人、医療法人等の法人・事業所が主催となって開催されるもの

にこにこステップ運動に取り組む 高齢者の団体へのサポート内容

  1. にこにこステップ運動の活動が中止するまでステップ台補助具を貸し出します
  2. にこにこステップ運動の実施方法について、専門の講師を派遣します
    派遣時間:平日の午前9時30分から午後4時30分までの間の1時間程度

初年度講師の派遣回数

週1回で4回(2回目は体力測定含む)、3か月後1回(体力測定含む)、その後3か月毎に1回(1団体最大7回)

講師派遣の継続団体への派遣回数

年4回(うち1回の体力測定含む)の講師派遣

講師派遣事業の利用団体一覧

まずは体験してみませんか

にこにこステップ講師派遣事業を利用したいと考えている団体で、1団体で1回のみ体験していただける「にこにこステップお試し体験」を実施しています。派遣時間は平日の午前9時30分から午後4時30分までの間の1時間程度で、先着20団体となります。ぜひ活用ください。

にこにこステップお試し体験の申込条件

久留米市在住で概ね65歳以上の高齢者団体で

新型コロナウイルス感染症に気を付けてにこにこステップ運動に参加するための留意事項

申込団体の運営者、リーダーの皆さんにお願いしたい事

参加される皆さんに守っていただきたい事

このページについてのお問い合わせ

 健康福祉部長寿支援課 介護予防・生きがい支援チーム
 電話番号:0942-30-9207 FAX番号:0942-36-6845 電子メール(専用フォーム)でのお問い合わせ

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