トップ > 健康・医療・福祉 > 高齢者支援・介護保険 > 介護予防事業 > 自宅で始めてみませんか「タオルDEこげんよか体操」

自宅で始めてみませんか「タオルDEこげんよか体操」

更新日:202101051524


自宅で簡単にできる「タオルDEこげんよか体操」、「おくちの体そう」

健康に長生きするためには、運動・体力、栄養・お口の健康などが大切です。
「タオルDEこげんよか体操」は高齢者の皆様にも気軽に楽しんでいただける、イスに座っての体操が中心の体操です。
自宅で都合のよい時間に運動ができます。毎日続けて健康寿命をのばしましょう。

体操時の注意事項

次の項目にあてはまる場合は運動を控えましょう

準備するもの

しっかり知りたい方の為にフルバージョン

タオルDEこげんよか体操(フルバージョン)

手軽にやりたい方の為のショートバージョン

タオルDEこげんよか体操(ショートバージョン)

食前にやってみましょう、おくちの体操

おくちの体操

「タオルDEこげんよか体操」リーフレット

タオルDEこげんよか体操のリーフレットPDFファイル(1002キロバイト)このリンクは別ウィンドウで開きますもあります、ご覧ください。

希望の団体には、「タオルDEこげんよか体操DVD」も配布しております。詳しくは、「タオルDEこげんよか体操DVDを使って体操をしませんか」ページをご確認ください。

このページについてのお問い合わせ

 健康福祉部長寿支援課 介護予防・生きがい支援チーム
 電話番号:0942-30-9207 FAX番号:0942-36-6845 電子メール(専用フォーム)でのお問い合わせ

▲このページの先頭へ