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令和4年度 スロージョギング教室

更新日:202203310830


スロージョギング教室

屋外でできる運動、スロージョギング教室を開催します。
スロージョギングとは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた、体力や筋力の向上に効果的な運動です。
誰でもラクに楽しく始める事ができ、継続しやすい運動です。
例えば、高齢者や運動経験の少ない人は、歩く速度か、むしろそれより遅いペースで行います。無理をせず、自分にあった適切な運動強度で行うことが大切です。減量やメタボ対策、生活習慣病の予防や改善、介護予防(転倒予防、認知症予防等)脳機能の改善に効果的である事がわかっています。
生活機能の向上や生活の質の改善を図り、運動の習慣を継続できるようにスロージョギング教室に参加しませんか。
天候、新型コロナウイルス感染拡大防止等により教室の実施回数の短縮、もしくは中止することがあります。

新型コロナウイルス感染症に気を付けて「スロージョギング教室」に参加するための留意事項

「3つの密(密閉、密集、密接)」を避け、「人と人との距離の確保」、「マスクの着用」、「手洗い」を心がけましょう

教室当日

参加対象者等

お申込み方法

参加を希望される方は、令和4年5月16日(金)の申込締切日までに郵送またはFAXもしくは電話にて、申込先あてに「住所・氏名・生年月日・電話番号・希望会場・緊急連絡先」をご連絡ください。

このページについてのお問い合わせ

 健康福祉部長寿支援課 介護予防・生きがい支援チーム
 電話番号:0942-30-9207 FAX番号:0942-36-6845 電子メール(専用フォーム)でのお問い合わせ

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