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令和5年度高齢者社会参加促進事業「ケア・トランポリン健康運動教室」
更新日：2023年04月20日
09時56分
「ケア・トランポリン健康運動教室」について
教室内容
転倒防止用の手すりをつけた１人用のトランポリンです。１台のトランポリンを４名程度で交代しながら、音楽に合わせて、飛んだり、足を上げたりする上下運動を行います。バランス機能の向上、腰痛・膝痛の軽減、自律神経系の向上などの効果が確認されています。
対象者
久留米市在住の概ね65歳以上の方で、
- 運動が行える方(参加にあたり専門的支援が必要な方は除きます。）
- 「参加するための留意事項」を守っていただける方
申し込み等
教室に参加を希望される方は、抽選申込締切日（令和5年5月15日（月曜日））までに、参加申込み書に必要事項を記入のうえ、長寿支援課まで郵送、FAXまたは電話で申し込みください。全30～35回（会場によって異なります）。新規申し込みを優先とし、令和5年度「にこにこステップ運動＆スロージョギング教室」に参加される方は対象外になります。
抽選申込締切日以降の申込みの場合、希望会場の定員の空き状況により先着で案内させて頂きます。
会場、定員等（全８会場 うち１会場は男性専用教室）
- 特別養護老人ホーム 紅葉樹（山本町豊田1567-1） 定員15名、木曜 10時～ 、6月1日～2月15日
- 野中生涯学習センター（野中町1075-2）定員 20名、金曜 10時～ 、6月2日～2月16日
- 荘島体育館（荘島町11-1）定員20名、火曜 9時15分～、6月6日～2月13日
- コスモすまいる北野（北野町中3253）定員20名、火曜 14時～、6月6日～2月27日
- 城島げんきかん（城島町楢津739-1） 定員20名、水曜 14時～、 6月7日～2月28日
- 高良台シニアビレッジ（荒木町荒木1984-1）定員20名、木曜 10時～、6月8日～2月22日
- 久留米アリーナ（東櫛原町170-1） 定員20名、水曜 13時～、 6月14日～2月28日
- 男性専用教室 久留米アリーナ（東櫛原町170-1）、 定員20名、水曜 15時～、 6月14日～2月28日
参加費
無料
日頃からの注意点
- 毎日、体温を計測し、体調を確認しましょう
- 体調の悪いときは休みましょう
- こまめに、水と石けんで丁寧な手洗い、もしくは手指消毒を心がけましょう
参加するための留意事項
- 体調の悪い方、体温が37.5度以上ある方は、参加を控えましょう
- お互いの距離は、お互いに手を伸ばしたら手が届く範囲以上空けましょう
- マスクをつけて運動する際は、無理せず、早めに休憩を取りましょう
- 熱中症予防のため、こまめな水分補給などを行いましょう
お申込み方法
申込先：久留米市健康福祉部長寿支援課(久留米市城南町15番地３)
電話番号：0942-30-9207（受付時間：土曜日・日曜日・祝日を除く8時30分から17時15分まで)
FAX番号：0942-36-6845
感染症、天候等のため、延期または中止する場合がありますので、ご了承ください
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