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平成31年度にこにこステップ運動&スロージョギング体験会を実施します!!

更新日:201904011552


平成31年度にこにこステップ運動&スロージョギング体験会を行います

「にこにこステップ運動」はステップ台(ふみ台)を昇り降りする簡単な運動で、体力や筋力の向上に効果的な運動です。また、「スロージョギング」は歩くくらいゆっくりのスピードで走ることで、歩くよりもエネルギー消費量は約2倍になり、体力向上等に効果的な運動です。
5月から筋力向上や認知症予防に効果があるといわれる「にこにこステップ運動&スロージョギング」教室が始まります。
ご自身の健康づくりのきっかけとして、この体験会に参加してみませんか?!

にこにこステップ運動&スロージョギング体験会の開催会場・日時
会場(住所) 開催日 開始日時 備考
荘島体育館 (荘島町11-1) 4月 8日 月曜日 9時30分 室内シューズ必要
南部保健センター (上津1丁目13-22) 4月 9日 火曜日 10時00分 室内シューズ必要
久留米アリーナ (東櫛原町170-1) 4月10日 水曜日 10時00分 室内シューズ必要
弓削コスモス館 (北野町高良1706番地1) 4月11日 木曜日 14時00分 室内シューズ必要
田主丸保健センター (田主丸町田主丸459番地11) 4月12日 金曜日 10時00分 室内シューズ必要
久留米市民温水プール (上津町2199-39) 4月12日 金曜日 14時00分 室内シューズ必要
野中生涯学習センター(野中町1075-2)
【旧勤労青少年ホーム】 
4月16日 火曜日 10時00分
三潴生涯学習センター (三潴町玉満2949番地1) 4月16日 火曜日 14時00分
総合福祉会館 (長門石1丁目1-32) 4月17日 水曜日 10時00分
城島げんきかん (城島町楢津739-1) 4月17日 水曜日 13時30分 室内シューズ必要
久留米シティプラザ (六ツ門町8-1) 4月17日 水曜日 14時00分 久留米シティプラザに駐車場はありますが、有料になります。
ふれあい農業公園 (草野町吉木33) 4月18日 木曜日 10時00分

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